Envoz 2

Diplomaeisen Snorkelen STA International Snorkeldiploma 2

 

 

Met zwemvliezen
  1. Te water gaan met een schredesprong aansluitend 25 meter beenslag op de rug en 25 meter beenslag op de linker- of rechterzij (een arm gestrekt voor, andere langs het lichaam).
  2. Met kopsprong te water gaan en 15 meter onderwater zwemmen.
  3. Starten in het water en 25 meter snorkelen met alleen de snorkel.
     
Met basisuitrusting
  1. Te water gaan met zwemvliezen aan en snorkeluitrusting in de hand, aansluitend de uitrusting aan doen en 100 meter snorkelen. Tijdens het zwemmen 1x een koprol achterwaarts en 1x een draai om de lengte-as tonen.
  2. Starten vanuit het water, 25 meter snorkelen met de dolfijnbeenslag.
  3. Starten vanuit het water, 25 meter snorkelen, daarbij 2x de snorkel uit de mond halen, over de rug van de ene in de andere hand brengen en vervolgens weer in de mond doen.
  4. Met schredesprong te water gaan en 50 meter snorkelen, een hoekduik maken en door een hoepel zwemmen, vervolgens een keer linksom en rechtsom door de hoepel gaan en nog minimaal 10 meter snorkelen.

Behendigheid (met basisuitrusting)

  1. Rol achterover van de kant.
  2. Aan de oppervlakte van het water, met de armen om de opgetrokken knieën geslagen, gedurende 30 seconden drijven (HELP houding), ademhalen door de snorkel.
  3. 25 meter snorkelen met gebruik van een zwemvlies de andere zwemvlies gestrekt voor houden.
  4. Snorkel set in het water gooien, binnen 30 seconden alles aan doen en weer op de kant zitten.
     

Algemeen

  1. Toon de tekens:

· Niet OK (dichtbij)

· Niet OK (veraf aan de wateroppervlakte)

· Langzamer

· Sneller

Terug naar boven